Cách chăm sóc tóc mùa đông phải cầu kỳ hơn những thời điểm khác trong năm, bởi mái tóc sẽ bị thời tiết vừa lạnh vừa hanh khô “làm tội làm tình”. Để giữ được mái tóc óng mượt, chắc khỏe bước qua mùa giá rét, bạn có thể tham khảo ngay bộ bí kíp gội đầu dưỡng tóc vào mùa đông bên dưới hoặc bài tổng quan về kiến thức nuôi dưỡng tóc suôn mềm suốt 4 mùa tại đây.

Hướng dẫn cách chăm sóc tóc mùa đông để có mái tóc chắc khỏe

Không khí lạnh, hanh và độ ẩm thấp đặc trưng của mùa đông khiến da đầu khô, chân tóc yếu, thân tóc xơ rối và có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường. Vì vậy, để bảo vệ mái tóc bước qua mùa đông, sang xuân vẫn óng đẹp và bồng bềnh, bạn cần áp dụng chiến lược dưỡng tóc vào mùa đông lạnh bài bản và khéo léo với các tuyệt chiêu dưới đây:

1. Gội đầu đúng cách

Đầu tóc không sạch là một trong các nguyên nhân khiến rụng tóc. Do đó, dù trời có lạnh cỡ nào đi nữa, bạn cũng nên duy trì thói quen nuôi dưỡng tóc mùa đông bằng cách gội đầu khoảng 3 lần/tuần. Bạn nên lựa chọn những dầu gội phù hợp với da đầu của mình. Ưu tiên sử dụng sản phẩm từ thảo dược hay tinh dầu như: bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu, lá bưởi, vỏ trái bưởi…

Sau khi gội đầu sạch sẽ, bạn cần sử dụng dầu xả ủ trong vòng 2 phút, rồi gội lại. Lưu ý, bạn không nên bôi dầu xả sát tận da đầu và luôn gội lại thật sạch vì nếu dầu gội hoặc dầu xả còn sót lại sẽ khiến tóc bị bết và gây ngứa da đầu. (2)

2. Không quên dầu xả

Dù thường ngày rất ít khi dùng dầu xả, thì vào mùa đông, bạn nhất định không được bỏ qua công đoạn dưỡng tóc này đâu nhé! Tốt nhất, bạn nên dùng các loại dầu xả dạng kem có chứa tinh dầu tự nhiên như tinh dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba... để tăng ẩm và dưỡng tóc từ sâu bên trong. Để phát huy tối đa công dụng, bạn nên thực hiện theo các bước chăm sóc tóc vào mùa đông với dầu xả dưới đây:

• Gội đầu và xả sạch dầu gội.
• Thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn tóc (không thoa dầu sát chân tóc). 
• Tập trung dưỡng phần ngọn tóc để ngăn ngừa tình trạng khô và chẻ ngọn.
• Giữ dầu xả trong vài phút (5 phút) bằng mũ trùm đầu ủ tóc và sau đó, gội sạch bằng nước lạnh.

3. Hạn chế sử dụng nhiệt tạo kiểu 

Dùng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt hút mất độ ẩm của sợi tóc, khiến tóc bị khô và dễ gãy hơn. Điều này làm cho mái tóc càng trở nên “mỏng manh” hơn trong thời tiết đông. 

Dù kiểu tóc cũ đã lỗi mốt, bạn cũng cần kiềm chế duỗi tóc hoặc uốn tóc trong mùa đông nếu không muốn tóc “rụng rơi như lá mùa thu”. Thay vào đó, bạn có thể làm đẹp thủ công cho mái tóc bằng đôi bàn tay khéo léo như thắt bím, buộc đuôi ngựa …

Hạn chế dùng máy tạo kiểu tóc vì hơi nóng sẽ làm tóc khô và mất độ ẩm da đầu

Không chỉ khi tạo kiểu, ngay cả lúc gội đầu xong, để giảm rụng tóc, bạn nên dùng khăn lau tóc nhẹ nhàng sao cho nước không còn chảy xuống nữa thì mới bắt đầu sấy khô. Tuy nhiên, không nên sấy khô hẳn, khi tóc còn hơi ẩm, bạn hãy để tóc khô tự nhiên.

4. Không dùng khăn bông để lau khô tóc

Gội đầu xong, phản xạ đầu tiên của hầu hết mọi người là lấy khăn lau bớt nước, nếu không sẽ cảm thấy rất khó chịu và chiếc khăn bông khổ lớn là lựa chọn phổ biến nhất. Nhưng, bạn có biết, khăn bông có thể làm cho tóc trở nên khô ráp, rối và xoăn?

Nếu đọc được bài viết cách chăm sóc tóc tại nhà này, chúng tôi hi vọng bạn sẽ sắm ngay cho mình và người thân những chiếc khăn sợi nhỏ để làm khô tóc. Những chiếc khăn lau làm từ sợi vải nhỏ có khả năng thấm hút nước cao, lại ít ma sát với tóc nên vừa giúp tóc nhanh khô vừa giảm xơ rối, gãy rụng. 

5. Tăng cường độ ẩm

Tuyến dầu ở da đầu giảm hoạt động là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tóc trong mùa hanh khô. Vì vậy, dùng các sản phẩm dưỡng ẩm (dạng xịt khoáng hoặc gel) để tăng cường độ ẩm cho mái tóc là cách dưỡng tóc khô vào mùa đông vô cùng quan trọng. (4)

Những chiếc quạt sưởi, máy sưởi là đồ dùng thiết yếu của gia đình bạn khi đông sang. Thế nhưng, chúng có thể làm khô không khí bên trong phòng, khiến tóc của bạn bị “hút mất” độ ẩm, nên một chiếc máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm sẽ tránh cho tóc khỏi bị khô.

6. Đội mũ khi ra ngoài

Tóc của bạn sẽ bị xơ, rối và dễ gãy khi tiếp xúc thường xuyên với gió lạnh và không khí khô hanh. Vậy nên, bạn hãy bảo vệ mái tóc, tránh ma sát bằng mũ hay khăn chất liệu lụa hoặc sa tanh khi ở ngoài trời lạnh lâu.

7. Tránh hiện tượng tĩnh điện

Hiện tượng những sợi tóc phát ra âm thanh tách tách (nhìn rõ tia điện phát ra trong bóng tối) khi ma sát với áo len, khăn quàng cổ, lược chải tóc gọi là tĩnh điện. Bị tĩnh điện, tóc bạn sẽ bông xù lên và xơ rối.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên buộc hoặc búi tóc gọn gàng và tránh dùng lược nhựa hoặc lược kim loại để chải tóc. Cùng với đó, chăm chỉ dưỡng tóc mùa đông bằng dầu dưỡng ẩm cũng sẽ giúp giảm tích điện tóc hữu hiệu.

8. Thường xuyên cắt tóc

Một điều thú vị đó là việc cắt tỉa mái tóc thường xuyên có thể tránh được vấn đề chẻ ngọn. Nếu tóc dài, bạn nên cắt 2–3 tháng/ 1 lần, còn nếu tóc ngắn, bạn nên cắt 4–8 tuần/ 1 lần. Nhưng nhớ là mỗi lần cắt chỉ loại bỏ khoảng 1.2cm (tương đương 0.5 inch) phần ngọn tóc là đủ. Đừng quên bổ sung cho mình cách chăm sóc tóc bị chẻ ngọn sao cho hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Cắt bớt phần ngọn tóc (khoảng 1.2 cm) để hạn chế tóc chẻ ngọn

9. Bổ sung dưỡng chất tốt cho tóc

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì được thể trạng tốt và một mái tóc óng khỏe, nhất là vào những ngày thời tiết khó chịu của mùa đông. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp nhé! Chuyên gia đưa lời khuyên: Khi áp dụng cách chăm sóc tóc mùa đông, trong khẩu phần ăn hằng ngày nên tăng hàm lượng protein, kẽm, sắt, vitamin A, B, C và E. Đây là những dưỡng chất thiết yếu thúc đẩy quá trình tăng trưởng, cũng như giảm rụng tóc. (1)

• Vitamin A có nhiều trong củ quả có màu đỏ như đu đủ, gấc, cà rốt, cà chua...
• Vitamin C có nhiều trong các quả mọng như dâu, cam chanh, kiwi… 
• Vitamin E có nhiều trong trái bơ, dầu hướng dương, dầu olive, các loại dầu hạt cải… 
• Vitamin B có nhiều trong trứng, các loại đậu, hải sản có vỏ (hàu, trai,...).
• Protein có nhiều trong ức gà, trứng, phô mai, sữa chua Hy Lạp… 
• Sắt có nhiều trong thịt bò, rau bina, bông cải xanh, gan, đậu phụ...
• Kẽm có nhiều trong thịt màu đỏ (thịt cừu, thịt heo, thịt bò…), các loại hạt, sữa và thực phẩm chế biến từ sữa (ít béo). (5)

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Ngoài nguồn dinh dưỡng đến từ thực phẩm kể trên, chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt (khó tìm trong các loại thực phẩm ăn uống hằng ngày) để giảm rụng và bảo vệ mái tóc, đồng thời tăng cường độ bóng mượt, chắc khỏe cho sợi tóc từ bên trong. Bởi theo nhận định của Tiến sĩ Lê Thúy Tươi thì:

Yếu tố thần kinh nội tiết làm thúc đẩy nhanh quá trình mọc tóc và gây suy yếu tế bào mầm tóc khiến tóc rụng (hoàn toàn khác nhau ở nam và nữ). Cụ thể:

• Ở nam giới: Khi thần kinh nội tiết bắt đầu thay đổi bất thường sẽ tăng sản sinh lượng hormone Dihydrotestosterone có hại, làm kìm hãm tốc độ phát triển của tế bào mầm tóc, làm teo nang tóc khiến tóc mảnh, yếu, dễ rụng, và gây khó hoặc không mọc lên. 
• Ở nữ giới: Sự rối loạn thần kinh nội tiết khiến tế bào mầm tóc suy yếu và không thể nào hoạt động đúng chu trình. Do đó, tóc cũ rụng đi trong khi tóc mới chưa kịp mọc, sẽ dẫn tới tình trạng tóc trên đầu thưa dần. Nếu không có bất kỳ tác động kịp thời, dần dần sẽ gây nên tình trạng hói.

Thật tuyệt vời, Cynatine® và các hoạt chất chuyên biệt có trong Qik Hair cho nam và Qik Hair cho nữ có thể giúp mái tóc vượt qua thời kỳ yếu rụng do mất cân bằng thần kinh nội tiết và các yếu tố khác như thời tiết, căng thẳng, tuổi tác... Nhờ tác dụng cân bằng thần kinh nội tiết, cung cấp nguồn dinh dưỡng chuyên biệt cho tóc, Qik Hair bảo vệ tế bào mầm tóc, thúc đẩy các tế bào này phát triển khỏe mạnh, từ đó giúp giảm rụng và mọc tóc dày mượt.