Mùa đông là nỗi ám ảnh của làn da và mái tóc. Vào mùa này, không khí hanh khô và độ ẩm thấp khiến da đầu khô, chân tóc yếu, tóc xơ rối và có khuynh hướng rụng rất nhiều. Vì vậy, để bảo vệ mái tóc qua mùa đông - “mùa của sự rụng tóc” cần phải có những biện pháp chăm sóc mái tóc thật bài bản.

Gội đầu 3 lần/tuần bằng nước ấm

Đầu tóc không sạch cũng là một trong các nguyên nhân khiến rụng tóc, do đó dù trời có lạnh cỡ nào đi nữa, bạn cũng nên duy trì thói quen chăm sóc tóc mùa đông bằng cách gội đầu 3 lần/tuần.

Sử dụng các loại dầu gội, dầu xả cung cấp độ ẩm có thể giúp khắc phục tình trạng khô da. Lựa chọn những dầu gội phù hợp với da đầu. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm dầu gội từa thảo dược như: bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu, lá bưởi, vỏ trái bưởi…

Khi sử dụng dầu xả cần lưu ý, dầu xả chỉ thật sự phát huy tác dụng nếu bạn dành đủ thời gian cho nó, thời gian ủ khoảng 2 phút trước khi gội lại. Không nên bôi dầu xả sát tận da đầu. Luôn gội lại thật sạch vì nếu dầu gội hoặc dầu xả còn sót lại sẽ khiến tóc bị bết và gây ngứa da đầu.

Nên gội đầu bằng nước ấm không nên gội đầu bằng nước nóng vì sẽ khiến tóc thêm khô rối

Dùng bình xịt phun dưỡng ẩm

Nguyên nhân các bệnh về tóc phát triển trong mùa hanh khô thường là do các tuyến dầu ở da đầu giảm hoạt động hoặc lạm dụng việc gội, sấy tóc ở nhiệt độ cao nên tóc bị khô, gãy rụng. Vì vậy, để chăm sóc tóc vào mùa đông cần phải dùng các sản phẩm phun xịt hoặc dạng gel dưỡng ẩm để tăng cường độ ẩm cho mái tóc và không sấy tóc ở nhiệt độ cao.

Trong mùa đông, tóc dài qua vai cùng với việc cọ xát với áo quần, khi gặp gió lạnh khô hoặc va chạm dễ sinh ra hiện tượng tích điện. Khi bị tích điện, tóc thường xù bông và xơ rối. Để giảm bớt tình trạng này nên buộc hoặc búi tóc lại, không dùng lược nhựa hoặc lược kim loại để chải tóc. Ngoài ra, chăm sóc tóc vào mùa đông bằng cách dùng một chút dầu dưỡng ẩm, thoa hoặc xịt lên tóc cũng có thể giúp hạn chế hiện tượng tích điện.

Chăm sóc tóc vào mùa đông bằng cách xịt khoáng giúp dưỡng ẩm cho thân tóc

Bảo vệ mái tóc bằng mũ, khăn choàng

Những chiếc mũ len hay khăn choàng không chỉ là những phụ kiện góp phần trang điểm thêm cho vẻ đẹp của bạn mà còn giúp chăm sóc, bảo vệ mái tóc chống lại không khí hanh khô của tiết trời mùa đông. Bên cạnh đó, đội mũ còn giúp bạn chống lại hiện tượng tích điện trên tóc.

Mùa đông hãy chọn cho mình chiếc mũ hay chiếc khăn choàng để bảo vệ cho mái tóc. Không đội mũ len, dạ quá chật, bó sát, vì như vậy sẽ khiến máu ở da đầu không được lưu thông bình thường.

Đội mũ cũng là cách giảm hiện tượng tích điện, chăm sóc, bảo vệ mái tóc vào mùa đông

Bổ sung dưỡng ẩm chuyên biệt cho tóc

Nhìn từ khía cạnh thời tiết, sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm trong mùa đông ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng là yếu tố đe dọa sức khỏe mái tóc, dễ làm cho da đầu bị tổn thương, tóc khô, xơ, dễ rụng.

Tuy nhiên, yếu tố thời tiết và khí hậu chỉ chiếm 30% trong những nguyên nhân làm tổn hại da đầu. Phần còn lại do stress, căng thẳng, áp lực công việc gia tăng vào mùa cuối năm. Vào mùa lạnh, thường có dịch virus khiến tóc càng bị thương tổn và rơi rụng. Do đó, bạn nên lưu ý đến những vấn đề gốc rễ này.

Nhà tạo mẫu tóc hàng đầu thế giới Andrew Jose khuyên trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày nên tăng hàm lượng kẽm, sắt, vitamin B, C và E cùng trái cây tươi, rau quả xanh, các loại đậu, gạo tấm… Những thứ này rất cần cho việc chăm sóc tóc, duy trì trạng thái khỏe mạnh của mái tóc, đặc biệt là vào mùa đông.

-  Vitamin A có nhiều trong các loại rau quả có màu đỏ như đu đủ, gấc, cà rốt, cà chua...

-  Vitamin C đóng vai trò quan trọng để giữ tóc và da đầu khỏe. Nếu thiếu vitamin C tóc sẽ rất yếu và dễ gãy rụng, thậm chí rụng thành từng mảng. Do vậy, ăn các nhiều loại trái cây bổ sung vitamin C như dâu, cam chanh, kiwi… cũng là cách chăm sóc tóc qua mùa đông lạnh.

-  Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh, cung cấp độ ẩm đầy đủ cho da đầu và giúp kéo dài tuổi thọ nang tóc. Trái bơ, dầu hướng dương, dầu olive, các loại dầu hạt cải… là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E.

- Thực phẩm chứa nhiều sắt gồm: thịt bò, hàu, rau bina...

-  Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, thịt bò…

Ngoài các nguồn dinh dưỡng kể trên, theo nhận định của Tiến sĩ Lê Thúy Tươi thì yếu tố thần kinh nội tiết thúc đẩy quá trình mọc tóc và gây suy yếu tế bào mầm tóc khiến tóc rụng theo hướng hoàn toàn khác nhau ở nam và nữ. Cụ thể, ở nam giới, khi thần kinh nội tiết thay đổi bất thường sẽ tăng sản sinh hormone Dihydrotestosterone có hại kìm hãm sự phát triển của tế bào mầm tóc, làm teo nang tóc, khiến tóc mảnh, yếu và dễ rụng, đồng thời khó hoặc không mọc lên. Ở nữ, sự rối loạn thần kinh nội tiết khiến tế bào mầm tóc suy yếu và không thể hoạt động đúng chu trình. Như vậy, tóc cũ rụng đi mà tóc mới chưa kịp mọc khiến tóc trên đầu thưa dần, nếu không tác động kịp thời gây nên tình trạng hói đầu. Vì vậy, trong mùa đông chúng ta cần chăm sóc tóc cẩn thận và bổ sung những thực phẩm tốt cho tóc .

ST