Để có một làn da trắng sáng mịn màng không tì vết chị em nên lưu ý,  chăm sóc da mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt, lotion hay serum chỉ là những bước chăm sóc cơ bản từ bên ngoài. Còn rất nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể tác động rất lớn đến làn da của bạn. Bài viết này sẽ đưa ra một số lưu ý về cách chăm sóc da,  để chị em phụ nữ cùng tham khảo.

1. Chăm sóc da mặt từng bước đúng cách

Các yếu khói bụi bên ngoài tác động một phần không nhỏ đến da mặt của bạn vì vậy trước khi thực hiện các bước chăm sóc da thì hãy chắc chắn rằng da mặt của bạn đã được tẩy trang và làm sạch bằng sữa rửa mặt. Nhiều chị em vẫn có quan niệm sai lầm rằng “ Nếu không trang điểm thì không cần tẩy trang, chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt là đủ “ nhưng đây là một quan niệm vô cùng sai lầm, bởi những bụi bẩn và ô nhiễm từ môi trường khi bám lên da sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra tình trạng mụn ẩn nếu như làn da không được làm sạch sâu bằng các sản phẩm tẩy trang. Tuy nhiên bạn nên lưu ý chọn đúng các sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da của mình là da dầu, da khô hay da hỗn hợp.

2. Hãy ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến da mặt của bạn, nếu như làn da của bạn bị xỉn màu và có những đốm mụn ẩn cho dù bạn đã sử dụng rất nhiều biện pháp chăm sóc da mà không hiệu quả thì chắc chắn vấn đề bạn cần cải thiện ở đây chính là giấc ngủ. Việc ngủ không đủ giờ sẽ khiến cơ thể bạn phản ứng quá mức đến các hooc- môn dẫn đến tình trạng mụn và sắc tố da thay đổi. Việc ngủ quá ít cũng khiến những cuồng thâm lộ ra trên khuân mặt khiến thần sắc kém tươi tắn. Vì vậy để có một làn da đẹp và thần thái tốt hãy đảm bảo rằng bạn ngủ trước 11h và ít nhất là 7 tiếng mỗi ngày.

3. Chế độ ăn uống

Để có một làn da đẹp bạn nên hạn chế tối đa việc ăn uống những đồ ăn chiên rán, cay nóng và những đồ ăn có chứa hàm lượng đường cao. Những đồ ăn chiên rán và cay nóng sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong dẫn đến mụn, bên cạnh đó đường có những tác động cụ thể : một quá trình khắc nghiệt được gọi là glycation, trong đó các phân tử đường gắn với collagen, dẫn đến làm cứng, tạo nên các vết nứt, nếp nhăn theo thời gian. Vì vậy hay thiết lập cho mình một chế độ ăn hợp lý với hàm lượng đường vừa đủ thôi nhé.

4. Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp đủ lượng nước cho cơ thể và cấp ẩm cho làn da. Cho dù cơ thể không khát nước. Khi bạn có cảm giác khát nước rồi mới uống thì đó là sai lầm đấy nhé bởi lúc đó cơ thể của bạn đang thiếu nước rất trầm trọng.

TD